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19歲男孩運動后喝冰飲猝死!這些夏日解暑標配或有致命風險

2022-07-26 15:44:41??????點擊:
炎炎夏日,消暑降溫莫貪涼,小心這些疾病找上門。
 
  炎炎夏日,“冷熱交替”有風險
 
  夏季運動后猛喝冷飲可能有致命風險。近日,一則男孩劇烈運動后猛喝冰飲誘發心梗猝死的新聞令人痛惜,運動后猛喝冷飲為何會誘發心梗?醫生介紹,夏季氣溫高,人體血管處于擴張狀態,劇烈運動后,身體突然遭遇寒冷刺激,如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等,易導致全身血管收縮痙攣,誘發心絞痛和心肌梗死。
 
  炎熱的夏天,“冷熱交替”會讓身體承受健康負擔。
 
  消化不良
 
  一冷一熱,很容易造成胃部消化不良,比如,吃火鍋喝冰飲會刺激胃部血管收縮,胃腸蠕動減緩,消化液分泌減少。溫度下降, 消化酶活性也會降低。
 
  胃腸炎
 
  冷熱交替強烈刺激胃部容易造成胃痙攣或胃痛,久而久之可能誘發胃炎或腸炎。
 
  心腦血管疾病
 
  心腦血管不好的人更怕冷熱交替刺激,像高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化患者等血管自我調節能力相對較差,吃熱食后的“驟冷”導致血管收縮,可能會誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等。
 
  頭痛
 
  大腦對溫度相當敏感,血流量增加,血管擴張時,可向腦內輸入溫暖血液,為大腦保溫,血流突然變化則會產生壓力,導致頭痛。
 
  高溫天氣,以下這幾件事最好別做
 
  24小時待在空調房
 
  天氣一熱,很多人喜歡一天都待在空調房內,這樣的做法并不可取。若空調常年不清洗,則會附著多種危害健康的病菌,一旦被人體吸入,將造成不同程度的呼吸道感染,甚至導致“空調肺”。
 
  夏日吹空調小貼士:出汗時,應該先擦干汗水再吹空調。不要開著空調睡覺。用空調的時間不宜過長,一般開空調兩三個小時,就應開窗通風半小時。吹空調要護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等部位,不能直吹身體,必要時可以給空調安裝擋風板。
 
  渴了就猛喝水
 
  天氣熱,出汗多,容易渴,很多人習慣端起杯子猛喝水。夏天適當喝水,能補充人體缺失的水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多,水分會快速進入血液,造成血容量增加,易加重心臟的負擔,引發胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
 
  用冷水洗澡
 
  夏季天氣炎熱,人體的毛孔處于張開狀態,洗冷水澡,寒氣極易侵入體內,導致陽氣暗損。
 
  專家表示,夏日用溫水洗澡不僅可以洗掉汗漬、污垢,使皮膚清潔涼爽,利于消暑,而且能加快血液循環,改善皮膚組織營養,降低肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠,增強抗病力。
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